春季养生有哪些特点？有哪些方面需要注意？

从中医角度讲，一年分四季，四季具有春生、夏长、秋收、冬藏的节律，天人相应，人也与之相应，在春天阶段，阳气升发。春季与肝相应，肝藏血，肝主疏泄，如果是肝血不足人就会出现疲乏困倦，如果疏泄失调，就会出现肝

2025年全国医疗应急工作会议在渝启动

2025年2月19日，2025年全国医疗应急工作会议在重庆市召开。会议总结2024年医疗应急工作情况，部署2025年重点工作。国家卫生健康委党组成员、副主任曹雪涛出席会议并讲话。会议指出，医疗应急工作急难多、战线长，指

每天运动4分钟，心血管疾病风险或降低45%

运动和健康是正相关的关系，是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一。剧烈间歇性运动（VILPA），是指日常生活中短暂而零星的剧烈体力活动，每次通常持续1~2分钟，例如追公交、快速爬楼梯、为了上班不迟到时的奔跑

远离疾病困扰 初春养阳防寒七妙招

中医认为，寒为阴邪，易伤阳气，寒性凝滞，主收引。天气寒冷，容易引发关节病、颈椎病，甚至心脑血管疾病。养生首先要注意防寒保暖，避免伤及人体阳气，为身体打好基础。宜保暖咽炎、鼻炎、感冒、肺炎等呼吸系统疾病

岭南膳食模式：潮州菜的营养与健康密码解析

潮州菜作为粤菜三大流派之一，历经千年发展，承中原饮食文化、融古越饮食文化及海外饮食文化为一体。以“清而不淡、素而不紊、鲜而不腥、嫩而不生、肥而不腻”的特有风味和口感，兼具营养健康，深受大众喜欢。岭南膳

节后作息不规律，专家支招来帮您

春节期间，饮食不规律、缺乏运动、过度使用电子产品等不良生活习惯，熬夜、睡懒觉等不规律作息，导致人体生物钟严重紊乱。假期结束后，易出现早上起不来、晚上入睡困难、易醒等睡眠紊乱症状，同时，心理层面也面临巨

健康优先，深圳深化公立医院改革

日前，笔者从深圳市卫生健康委获悉，近年来，深圳市深入贯彻落实健康优先战略，强化三医协同和治理，统筹推进政府投入、医疗价格、医保支付、人事薪酬、行业监管等综合改革，加快健全维护公益性、调动积极性、保障可

多地男性HPV疫苗接种升温

近日，佛山、珠海等地男性HPV（人乳头瘤病毒）疫苗接种人数增多。春节长假后，佛山市男性HPV疫苗全面接种工作开启，南海、顺德等区域顺利开打，疫苗供应稳定，可满足适龄男性市民需求。与此同时，2月11日，珠海市首

《婴幼儿早期发展服务指南（试行）》发布，3岁以下儿童不应接触视屏类产品

2025年2月8日，国家卫生健康委官网发布《婴幼儿早期发展服务指南（试行）》（以下简称《指南》）及解读。《指南》明确，0～3岁婴幼儿应当不接触任何形式的视屏类产品，电视、手机等都不宜作为儿童的“玩伴”。《指南

开学季来临，警惕开学综合征

寒假结束，孩子们陆续返校，部分孩子会情绪焦虑，抵触学校，不愿上学。也有孩子的焦虑表现从心理反应向生理反应发展，如出现肚子痛、头痛、牙痛、呕吐等，出现这些症状并非孩子的身体生病，也非孩子“装病”，而是焦