中医气功：三调合一是精髓

调身、调息、调心是中医气功锻炼的三大要素，简称“三调”。其中，“调身”指的是对身体姿势、动作的调节；“调息”指的是对呼吸的调节，呼吸快慢、气息深浅、呼气或吸气时配合发出某种声音等，都属于调息的范畴；“

中医气功的功法与流派

“一花独放不是春，万紫千红春满园”。在漫长的历史长河中，历代中医名家和有识之士为我们留下了难以计数的气功功法，并形成了许多流派。如从练功的特征，可以分为吐纳派、存想派、静定派、周天派、导引派五大类；从

沏茶的最佳温度

茶叶中的氨基酸对人体有好处，它在水温60℃的时候就能溶解出来。维生素C在水温70℃时就要受到破坏。茶单宁和咖啡碱在水温70℃时就逐渐溶解出来，若水温过高，茶的味道就过于苦涩了。因此，要想保持茶叶中的营养、味

茶的成分

我国是世界上最早发现茶树、利用茶叶和栽培茶树的国度。地球上有茶树的历史已有六七千万年之久，而茶之被人类发现利用不过四五千年而已。最早提到茶的文字记载当属《诗经》，其称茶为荼，直到唐代陆羽，才在其《茶经

世界精神卫生日 | 守护精神卫生 共筑心理健康

10月10日世界精神卫生日的主题是“共建共治共享,同心健心安心”。在心理健康引发全社会重视和关注的当下，精神卫生问题正上升为全球公共健康的重大挑战之一，全球每八个人中就有一人受到精神卫生问题的影响。精神疾

广东出台十项措施 加强困境儿童心理健康关爱服务

日前，为进一步做好困境儿童心理健康关爱服务工作，广东省民政厅等八部门联合印发《加强困境儿童心理健康关爱服务工作十项措施》，明确了加强心理健康教育、开展心理健康监测、畅通转介诊疗通道、加强公益热线服务等

茶的知识

世界上茶的品种有很多，日本的绿茶，欧美的红茶，以及中国的乌龙茶等等，以植物学的角度来看，无论茶树或茶叶，所有种类都是相同的。不同之处在于其加工方法，具体地说就是茶叶的发酵程度。绿茶是通过蒸气或火进行加

茶叶的八大功效

茶叶中富含茶酚、磷儿茶素、维生素E、黄酮类等物质，经常喝茶有益健康。我们一起来看看茶叶有哪些功效呢？1.软化血管：茶水可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低，从而降低血脂，软化血管。　2.消炎：茶水有收敛

美容护肤尝花茶

炎炎夏日，要说什么东西消耗得最多，非饮料莫属。在日头高照的室外或是在闷热难当的室内，喝上一瓶冰镇茶饮料，没有果汁、可乐的黏稠，真是痛快之极。然而，各种茶饮料品种铺天盖地，红茶、绿茶、乌龙茶、菊花茶，有

守护家庭心理健康防线，人民网访谈聚焦抑郁症科学防治

日益普遍的心理问题究竟是什么导致的?对于心理问题严重的青少年,我们应如何实施有效干预?如何构建一个利于心理健康发展的家庭环境?随着经济社会快速发展,心理问题的衍生也变得普遍。据世界卫生组织数据,当前全球抑郁